如何提高设计创意能力 （脑的训练）(2009-08-18 00:37:15)标签：如何提高创造力
如何提高我们的设计创意能力 （脑的训练）
很多的朋友问过我这样的问题，我说这不是一两句话能说清楚的；也不是一天两天能练成的；今天拙笔成文跟大家分享一下我对这个问题的看法和如何去解决它。
由于我们的传统教育的问题，使得我们学设计的同学不具备哦或者是少具备这种能力，我们的传统教育没有教授我们的这方面的能力；或者说没有足够的挖掘我们这方面的能力。填鸭式的教育让我们记住了经验和教条，让我们难以突破这束缚自己的框架。
那么如何能提高创作能力呢，我们可以通过一系列的培训来提高这个能力；我们把它归为脑的训练，心的训练，手的训练，三个环节；相辅相成，缺一不可。
任何能力的提高都要有一个主观的前提，就是你对设计的态度，设计是你热爱的行业，不是你混饭吃的工具；要发自内心的热爱它，才会由衷的思考，才会有灵感；才会有设计的原动力；否则很难有超人的设计和杰出的作品。这是很多人没有意识到的。老是问我怎么没想法，我告诉他是因为你没有端正态度；先端正态度；态度决定一切。
我们先讲讲脑的训练，先来了解一下我们大脑，我们的大脑分左右脑，分工各不同，
右脑是人的“本能脑和潜意识脑”，功能主要有：1、图像化机能（企划力、创造力、想像力），2、与宇宙共振共鸣机能（第六念力、透视力、直觉力、灵感梦境等），3、超高速自动演算机能（心算、数学），4、超高速大量记忆（速读、记忆力）
左脑是人的“意识脑”，功能主要有：知性、知识、理解、思考、判断、推理、语言、抑制、五感（视、听、嗅、触、味觉）。通常左脑也被称为“语言脑”。
左脑的工作性质是理性的、逻辑性的。右脑被称为“图像脑”，它的工作性质是感性的、直观的。如果进行形象一点的描绘，左脑就像个雄辩家，善于语言和逻辑分析；又像一个科学家，长于抽象思维和复杂计算，但刻板，缺少幽默和丰富的情感。
右脑就像个艺术家，长于非语言的形象思维和直觉，对音乐、美术、舞蹈等艺术活动有超常的感悟力，空间想像力极强。不擅言辞，但充满激情与创造力，感情丰富、幽默、有人情味。
但通常左脑对潜意识有干预、过滤、监控的作用，如果让左脑的思维活动减少，就放松了对潜意识的控制，让潜意识在感情、直觉、形象等方面有更多机会充分表现。右脑平时处于弱势，只有在左脑的兴奋镇静下来后，右脑才有“表现”的机会。右脑存贮着大量的信息，其潜能相当于左脑的10万倍。把我们的大脑比喻为沉睡的巨人毫不为过。
右脑支配左手、左脚、左耳等人体的左半身神经和感觉，而左脑支配右半身的神经和感觉，右视野同左脑，左视野同右脑相连。因为语言中枢在左脑，所以左脑主要完成语言的、逻辑的、分析的、代数的思考认识和行为。而右脑则主要负责直观的、综合的、几何的、绘图的思考认识和行为。
右脑是创新能力的源泉
您如果在日常工作和生活中，对某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者突然豁然开朗，其实这都是右脑潜能发挥作用的结果。
人脑的大部分记忆，是将情景以模糊的图像存入右脑，就如同录像带的工作原理一样。信息是以某种图画、形象，像电影胶片似地记入右脑的。所谓思考，就是左脑一边观察右脑所描绘的图像，一边把扈符号化、语言化的过程。所以左脑具有跟强的工具性质，它负责把右脑的形象思维转换成语言。
被人们称为天才的爱因斯但曾经说过：“我思考问题时，不是用语言进行思考，而是用活动的跳跃的形象进行思考。当这种思考完成以后，我要花很大力气把他们转换成语言。”可见，我们在进行思考的时候，首先需要右脑通过非语言化的，“信息录音带”（记忆存贮）描绘出具体的形象。
那么我们如何开发我们的右脑呢？
在我们的脑子里有四种基本的脑电波。这四种脑波是：德尔塔脑波（DELTA），塞他脑波（THETA），阿尔法脑波（ALPHA）和倍他脑波（BETA）。这四种脑波构成脑电图（EEG）。脑电图是脑内电波的显示，但脑内电波的电压很小，只有百万分之几伏特。阿尔法脑波的振荡平均为10次/秒。在脑波中阿尔法脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学家汉斯·伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波（ALPHA），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。
阿尔法脑波在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有阿尔法脑波。
德尔塔脑波（DELTA）只在深睡时出现，塞他脑波（THETA）在浅睡时出现，阿尔法脑波在初睡或初醒时出现（即半睡半醒时），此时身体处于放松状态，并有自觉的警觉意识。倍他脑波（BETA）在清醒时出现，伴有需努力能够达到的注意力集中。德尔塔脑波振荡频率0—4赫兹/秒，塞他脑波4—7赫兹/秒，阿尔法脑波8—13赫兹/秒，倍他脑波13—40赫兹/秒。当然还有其他的脑电波的存在，但那是在特殊情况下，如意外的刺激等。以上提到的四种脑电波构成了脑电图的一般排列。
2、阿尔法脑波有什么作用？每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。例如，如果在想睡眠时大脑不出现德尔塔波和塞他波，这就是失眠症（INSOMNIA）。相反情况是，在适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。
一个有用的比喻，我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。德尔塔是一档，塞他是二档，阿尔法是三档，倍他是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态，也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。如果汽车的某个档位不能使用，或我们忘记了去使用，这台车就有问题了。例如我们起步用一档，然后直接挂到四档（省掉了二档和三档），汽车的油耗就会大幅增加，修车费也会不菲。大脑也是一样。但我们不幸看到的是，太多人使用大脑时省掉了二档和三档（塞他脑波和阿尔法脑波），如此驾驶大脑的结果是大脑工作效率低下和医疗费的上升。这是如何发生的呢？
我们举例来描述现代人的生活。一个人在早晨还在深睡时（德尔他脑波状态）突然被闹钟叫醒，时间来不及了，马上行动（倍他脑波状态），紧张，焦虑和匆忙的一天开始了！！！喝一杯咖啡使自己保持清醒（倍他脑波状态），咖啡因可以抑制塞他脑波和阿尔法脑波，并提高倍他脑波。一整天在紧张，压力或焦虑下工作（大脑中倍他，倍他，还是倍他脑波）一直到晚上精疲力竭时，一头扎到床上开始大睡（直接进入德尔塔脑波状态）。一天当中连放松和感到困倦的时间都没有（没有时间进入阿尔法脑波和塞他脑波状态）。现代生活中太多的人这样驾驶自己的大脑，突然而有力地从一档直接进入四档，并从四档直接回到一档。
阿尔法脑波的存在的合理性，是我们人类大脑先天所具有的，是大脑的基本状态之一。但现代生活的紧张使太多人忘记了使自己的大脑处于阿尔法脑波状态，从而许多人成为紧张，焦虑所导致的疾病的牺牲品。紧张和焦虑降低人体的免疫能力。而大脑有相对较多的阿尔法脑波的人，有相对教少的焦虑和紧张，因此免疫能力也相对较高。这当然对每一个人都有益处。
3、创造力与阿尔法脑波之间的关系是一个重要的话题。科学家们发现，具有高创造力的人的脑波与普通人的不同。为了获得创造力灵感，大脑需要能够在适当的时候产生一个大的阿尔法脑波迸发，这个迸发在左脑发生。当有问题或困难需要解决的时候，高创造能力的人可以产生这样的阿尔法脑波迸发；而普通或低创造力的人不能这样，因而他们得不到解决问题的思路或方法。任何时候当你有了新的思路和想法时，你可以知道了，你的大脑正在产生比平时更多的阿尔法脑波。现代社会中，创造力对每一个人都是重要的。
4、阿尔法脑波对个人的顶级表现有很大帮助。近来，运动领域医学专家发现，运动员在做出顶级表现之前，左脑中会产生大量的阿尔法脑波。运动初学者与优秀职业选手之间的一个主要不同在于脑波。在做出一个准确的投篮之前，职业选手的大脑会产生一个阿尔法脑波迸发；在做出一个完美的挥杆之前，职业高尔夫选手的大脑中会产生一个阿尔法脑波迸发；在完成一次准确的射击或射箭之前，职业选手的大脑中会产生一个阿尔法脑波迸发。而初学者或普通运动员的大脑中没有产生这样的阿尔法脑波形式。对射箭运动员的训练过程脑波分析，随着训练时间的一天天增加，训练成绩的一天天提高，在做出完美的一射之前，大脑中的阿尔法脑波也在逐渐增加。阿尔法脑波是顶级表现的基本因素，虽然提高阿尔法脑波需要时间。
以上这些说明了什么呢，如果我们想有更好的创造力，我们就要把我们的基本资源开发起来，开发你的右脑，控制你的右脑尽量产生有利于创作的活力，譬如，你要让你的身体在一个良性的状态下运转；我想在高度紧张和疲惫下你是没有好的创意产生的，适时的放松，产生对创造有帮助的脑电波，兴趣化工作，不要疲劳化工作，有人说，你这不现实，现在工作压力那么大，那么忙，能这样放松吗？这就是你要合理的转化压力了，把压力化为动力；反而会转化为更强的创造力，如果处理不好，你就会觉得工作越来越累，越做越没兴趣，进入了一个恶性循环了，所以说，要想提高创造力必须把自己的机器调整好，调整心态，调整脑。这是一切良性发展的基础。
基本技巧：多用左手，多听轻松的音乐。
注意事项：少喝咖啡及含咖啡因的食物。 |
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